Format vidéo : lequel choisir pour YouTube, Instagram, TikTok et LinkedIn

TL;DR : Le mot « format vidéo » désigne deux choses différentes, et c'est toute la source de confusion. D'un côté le format de fichier : le conteneur (MP4, MOV, AVI, MKV, WebM) et le codec qui compresse l'image (H.264, H.265, AV1, ProRes). De l'autre le format d'image : le ratio d'aspect (16:9, 9:16, 1:1, 4:5) et la résolution (1920 x 1080, 3840 x 2160). Pour livrer sur le web, la combinaison qui marche partout est MP4 + H.264 + audio AAC, en 1920 x 1080 pour l'horizontal et 1080 x 1920 pour le vertical. Le tableau plus bas donne les specs plateforme par plateforme. Une seule vidéo se livre aujourd'hui en quatre versions : 16:9 pour YouTube, 9:16 sous-titré pour les Reels et les Shorts, parfois 1:1, plus un master. C'est là que le temps part. Des monteurs freelance livrent les quatre en une passe, sans commission.

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C'est quoi un format vidéo ? La confusion à lever d'abord

Un format vidéo désigne à la fois le type de fichier utilisé pour stocker la vidéo et la forme de l'image qu'il contient. Les deux notions portent le même nom dans le langage courant, elles n'ont rien à voir techniquement, et confondre les deux est la cause numéro un des exports ratés.

Wikipédia résume bien la première distinction : le conteneur est « le contenant », les flux qu'il transporte sont « le contenu ». Un logiciel peut reconnaître un conteneur sans savoir décoder ce qu'il y a dedans, faute du bon codec. L'image la plus juste : le conteneur est la boîte, le codec est la langue dans laquelle le contenu est écrit. Un fichier .mp4 ne dit donc rien de la qualité de la vidéo, exactement comme un carton ne dit rien de ce qu'il contient.

Les conteneurs : MP4, MOV, AVI, MKV, WebM

Un conteneur est le fichier lui-même, l'emballage qui range ensemble la piste vidéo, la piste audio, les sous-titres et les métadonnées. Cinq comptent vraiment : le MP4 pour livrer et diffuser partout, le MOV pour travailler et transporter des masters ProRes, le WebM pour la lecture web libre de redevances, le MKV pour le stockage local avec plusieurs pistes audio et sous-titres, l'AVI pour les vieux fichiers Windows qu'on ouvre encore de temps en temps.

La documentation MDN de Mozilla qualifie le MP4 de « standard de l'industrie pour le contenu vidéo » et le WebM de conteneur « ouvert, libre de redevances » conçu pour le web. Elle note aussi qu'Apple utilise désormais généralement le MP4 plutôt que le MOV.

Retenez une règle simple : MOV pour travailler, MP4 pour livrer. Le MOV transporte les masters lourds entre logiciels de montage ; le MP4 est ce que vous envoyez au client et téléversez sur une plateforme. En broadcast et en archivage s'y ajoute le MXF, normalisé par la SMPTE : Apple précise d'ailleurs dans son livre blanc que depuis Final Cut Pro 10.3, le ProRes peut être exporté dans un conteneur MXF plutôt qu'en .mov. Le MOV n'est donc pas le seul emballage possible du ProRes.

Les codecs vidéo : H.264, H.265, AV1, ProRes

Un codec est l'algorithme qui compresse l'image à l'encodage et la décompresse à la lecture. Le H.264 est le codec universel, lu par tous les appareils existants, c'est celui d'une livraison client. Le H.265 compresse nettement mieux et sert la 4K et le HDR, au prix d'une compatibilité plus étroite. L'AV1 est libre de redevances et pensé pour le streaming web. Le ProRes n'est pas un codec de diffusion mais de production, fait pour le montage et l'étalonnage.

Sur les gains de compression, un ordre de grandeur suffit : à qualité perçue égale, le H.265 pèse environ moitié moins que le H.264, l'ITU annonçant dès son communiqué du 25 janvier 2013 que « HEVC n'aura besoin que de la moitié du débit de son prédécesseur H.264 », et l'AV1 un peu moins encore. Les pourcentages affichés par les uns et les autres dépendent du codec de référence retenu et ne s'additionnent pas : un gain mesuré contre le VP9 ne se compare pas à un gain mesuré contre le H.264. Ce qui décide en pratique n'est pas le taux de compression mais le support : pour une livraison client, c'est H.264.

ProRes joue dans une autre catégorie : c'est un codec de production. Il est intra-frame, chaque image étant encodée indépendamment, ce qui le rend confortable à monter mais très lourd. Les débits cibles publiés par Apple, en 1920 x 1080 à 29,97 images par seconde :

Les autres variantes (422 Proxy, 422, 4444 XQ) et leurs débits figurent dans le livre blanc Apple. Un export YouTube en 1080p tourne, lui, autour de 8 Mbit/s. Tout l'écart est là : on travaille en ProRes, on diffuse en H.264. Ces débits se répercutent directement sur le matériel, sujet détaillé dans notre guide config PC et Mac pour le montage.

Format d'image : ratio d'aspect et résolution vidéo

Le ratio d'aspect est la forme du cadre, sa proportion largeur sur hauteur ; la résolution est le nombre de pixels contenus dans ce cadre. Deux ratios couvrent presque toutes les livraisons : le 16:9 en 1920 x 1080 pour l'horizontal, le 9:16 en 1080 x 1920 pour le vertical.

La vidéo verticale n'est rien d'autre que du 16:9 basculé de 90 degrés : le 9:16, la forme d'un téléphone tenu à la main. Le volume est difficile à ignorer : YouTube annonce sur son blog presse que les Shorts dépassent 200 milliards de vues par jour.

1920 x 1080 est la résolution de référence du web et 3840 x 2160 celle de la 4K UHD ; les autres paliers et leurs normes tiennent dans ce tableau.

« 4K » désigne deux choses différentes. Le 4K UHD de la télévision et du web fait 3840 x 2160, le 4K cinéma fait 4096 x 2160. Même dualité en 8K, entre le 7680 x 4320 spécifié par la norme BT.2020-2 et le 8192 x 4320 hérité du cinéma numérique, que la BT.2020-2 ne mentionne pas. Si un client demande « du 4K », la question à poser est : lequel.

Fréquence d'images et bitrate vidéo

La frame rate, ou fréquence d'images, est le nombre d'images affichées par seconde. La recommandation ITU-R BT.709-6 spécifie les valeurs 24, 25, 30, 50 et 60 Hz, plus les variantes divisées par 1,001 pour le 24, le 30 et le 60. La BT.2020-2 reprend ces valeurs et y ajoute le 100 et le 120 Hz.

D'où viennent ces décimales bizarres, 23,976 et 29,97 ? De la télévision américaine. La recommandation ITU-R BT.470-6 décrit le système M (NTSC) à 525 lignes et « 60 (59,94) » champs par seconde, la valeur entre parenthèses étant, précise le document, celle de la transmission couleur : 59,94 champs donnent 29,97 images. Les systèmes européens à 625 lignes tournent à 50 Hz, soit 25 images par seconde tout rond. C'est pour ça qu'un tournage français est en 25 fps quand un tournage américain est en 29,97.

En pratique : 24 ou 25 fps pour un rendu cinéma et la diffusion en Europe, 30 fps pour le web, 50 ou 60 fps pour le sport, le gaming et les ralentis. Et une règle qui prime sur tout, formulée par YouTube : le contenu doit être encodé et téléversé dans la même fréquence d'images que celle de l'enregistrement. Convertir du 25 vers du 30 crée des saccades que rien ne rattrape.

Le bitrate vidéo (ou débit binaire) est la quantité de données par seconde, en Mbit/s. Plus il est élevé, plus le fichier est lourd et plus l'image conserve de détail. Le CBR maintient un débit constant, le VBR l'ajuste selon la complexité de l'image. Pour un export web, le VBR en deux passes donne le meilleur rapport qualité sur poids.

Format vidéo par plateforme : YouTube, Instagram, TikTok, LinkedIn et Facebook

Un seul export ne couvre pas les six plateformes. Le MP4 en H.264, audio AAC 48 kHz passe partout ; ce qui change d'une plateforme à l'autre, c'est le ratio, la résolution, le débit et la durée maximale. Specs relevées dans les documentations officielles le 10 août 2026, sources listées en fin d'article.

Les valeurs en italique ne sont pas publiées par la plateforme concernée : ce sont les réglages qui passent partout, dérivés du barème d'importation de YouTube, seul barème de débit public et complet du marché. Partout ailleurs, la valeur du tableau est celle documentée par la plateforme.

Tailles de fichier maximales : 256 Go sur YouTube, 300 Mo pour un Reel et 100 Mo pour une Story côté API Instagram, 4 Go côté TikTok, 5 Go pour un post LinkedIn.

Ce tableau existe aussi en version interactive, plateforme par plateforme, avec un brief de livraison copiable en un clic : voir les specs vidéo par plateforme.

Quel format vidéo pour YouTube ?

Exportez en MP4, codec H.264 High Profile, 1920 x 1080 pixels, ratio 16:9, audio AAC-LC 48 kHz, débit 8 Mbit/s, à la fréquence d'images du tournage. En 4K, passez à 3840 x 2160 et 35 à 45 Mbit/s. YouTube accepte jusqu'à 12 heures et 256 Go par fichier, et recommande le balayage progressif, un GOP fermé et l'atome moov en tête de fichier. Le 1080p suffit dans la plupart des cas : la 4K ne se justifie que sur des images riches en détail.

Quel format vidéo pour YouTube Shorts ?

Exportez en MP4, codec H.264, 1080 x 1920 pixels, ratio 9:16, 30 images par seconde, audio AAC-LC 48 kHz, pour une durée de 3 minutes maximum. YouTube documente la verticalité, la limite de durée et le 1080p, mais pas de fiche technique propre aux Shorts : les réglages ci-dessus reprennent le barème d'importation général de la plateforme, qui s'applique au même service. Un Short en 16:9 est accepté, mais il s'affiche en petit au milieu de l'écran.

Quel format vidéo pour Instagram ?

Pour un Reel ou une Story, exportez en MP4, codec H.264, 1080 x 1920 pixels, ratio 9:16, 30 images par seconde, audio AAC 48 kHz. Instagram accepte de 0,01:1 à 10:1 et jusqu'à 25 Mbit/s en VBR, mais tout ce qui n'est pas en 9:16 sera rogné ou entouré de bandes noires. Pour le feed, le 4:5 (1080 x 1350) occupe le plus de hauteur à l'écran.

Deux plafonds de durée coexistent pour un Reel : 15 minutes par l'API, 3 minutes à l'enregistrement dans l'application. Le détail des specs Instagram, API comprise, est dans notre guide comment faire un Reel Instagram.

Quel format vidéo pour TikTok ?

Exportez en MP4, codec H.264, 1080 x 1920 pixels, ratio 9:16, 30 images par seconde, audio AAC. La documentation développeur de TikTok accepte de 360 à 4096 pixels de côté, les conteneurs MP4, WebM et MOV, les codecs H.264, H.265, VP8 et VP9, et de 23 à 60 images par seconde, pour 4 Go maximum. Le centre d'aide grand public, lui, ne chiffre ni ratio ni débit : le 9:16 s'impose par le plein écran de l'application.

Quel format vidéo pour LinkedIn ?

Exportez en MP4, codec H.264, 1920 x 1080 pixels, ratio 16:9, audio AAC, ou en 1080 x 1920 si la vidéo vise le fil mobile. LinkedIn accepte les ratios de 1:2,4 à 2,4:1, les résolutions de 256 x 144 à 4096 x 2304, un débit de 192 kbit/s à 30 Mbit/s, de 10 à 60 images par seconde, 15 minutes et 5 Go par fichier. Le carré et le 4:5 fonctionnent bien au fil, où la vidéo se regarde souvent sans le son.

Quel format vidéo pour Facebook ?

Pour un Reel, exportez en MP4, codec H.264, 1080 x 1920 pixels, ratio 9:16, audio AAC-LC 48 kHz, de 24 à 60 images par seconde, pour une durée de 3 à 90 secondes. Meta accepte aussi le H.265, le VP9 et l'AV1, et descend jusqu'à 540 x 960. Pour une vidéo en fil d'actualité, le 16:9 en 1920 x 1080 et le 4:5 restent les valeurs sûres, Meta ne publiant pas de fiche technique pour la vidéo organique.

Dernier point, valable partout : respecter le ratio ne suffit pas, il faut aussi respecter les safe zones, ces bandes où l'interface de l'application recouvre votre image. Sur les Reels et les Stories, comptez environ 14 % en haut, 35 % en bas et 6 % de chaque côté, un repère de production et non une spec publiée par Meta. Les zones équivalentes sur TikTok sont détaillées dans notre guide du montage TikTok, et les réglages d'export propres au format long dans comment faire un montage vidéo YouTube.

Les réglages d'export, concrètement

Si vous ne deviez retenir qu'une recette : MP4, codec H.264, audio AAC 48 kHz stéréo. Elle est lue partout et couvre la quasi-totalité des livraisons web.

Pour les débits, autant utiliser la table officielle de YouTube : c'est la référence publique la plus complète du marché, et elle vaut comme repère pour à peu près n'importe quelle diffusion web en SDR.

Côté audio, YouTube recommande 384 kbit/s en stéréo, 128 en mono, 512 en 5.1. Et quelques réglages plus fins, tirés de la même page : profil High, balayage progressif (jamais d'entrelacé), GOP fermé d'une longueur égale à la moitié de la fréquence d'images, deux images B consécutives, et l'atome moov placé en tête de fichier, l'option souvent appelée Fast Start, qui permet la lecture avant téléchargement complet.

Quatre réflexes qui évitent la plupart des dégâts :

• Réglez le projet au bon ratio dès l'ouverture du logiciel, pas à l'export. Recadrer un 16:9 en 9:16 à la dernière minute coupe les têtes et détruit le cadrage.
• Gardez un master de qualité, en ProRes ou en H.264 à haut débit, et exportez les déclinaisons depuis lui. Réencoder un H.264 déjà compressé dégrade l'image à chaque passage.
• Ne transitez jamais par une messagerie pour un fichier de travail : WhatsApp et consorts recompressent la vidéo. Utilisez un lien de transfert de fichiers.
• Exportez les sous-titres au bon endroit : incrustés pour les réseaux sociaux, en fichier .srt séparé pour YouTube et le web. Notre guide du sous-titrage vidéo détaille les deux méthodes.

Le logiciel change peu ces réglages : Premiere Pro, DaVinci Resolve, Final Cut Pro et même CapCut proposent tous des préréglages H.264. Notre comparatif des logiciels de montage aide à choisir, et la méthode complète, du dérushage à l'export, est dans notre guide du montage vidéo.

Livrer au bon format, c'est le travail du monteur

Un point décide du coût réel : connaître les specs ne sert à rien si personne n'exécute la déclinaison. Un même podcast vidéo se livre aujourd'hui en 16:9 pour YouTube, en 9:16 avec sous-titres incrustés pour les Reels et les Shorts, parfois en 1:1 pour un fil d'actualité, plus un master d'archive. C'est quatre exports, quatre recadrages, quatre vérifications de safe zone. Même logique pour une campagne de vidéos UGC, livrées en vertical mais souvent redéclinées pour la publicité.

Les erreurs de format se paient toujours deux fois. Une vidéo livrée en 16:9 alors que la campagne est verticale, c'est un réexport complet. Un fichier en HEVC qu'un client ne peut pas ouvrir, c'est une journée perdue. Un monteur habitué à une plateforme connaît ses contraintes de tête, cale les safe zones dès le montage et livre les déclinaisons en une passe. Un bon brief de livraison tient d'ailleurs en cinq lignes : plateformes visées, ratios attendus, durées cibles, mode de sous-titrage, et master ou non en plus des versions compressées.

Sur Le Cut, vous contactez en direct des monteurs par spécialité, avec portfolios visibles et sans commission : monteurs YouTube pour le format long, monteurs TikTok et monteurs Reels et Instagram pour le vertical, monteurs corporate pour les livrables d'entreprise multi-formats. Vous pouvez aussi parcourir tous les monteurs vidéo freelance et situer votre budget avec notre guide des tarifs d'un monteur vidéo freelance.

FAQ

Quels sont les formats vidéo ?

Il faut distinguer deux familles. Les formats de fichier (conteneurs) : MP4, MOV, AVI, MKV, WebM, auxquels s'ajoutent des codecs comme H.264, H.265, AV1 ou ProRes. Et les formats d'image (ratios) : 16:9 pour l'horizontal, 9:16 pour le vertical, 1:1 pour le carré, 4:5 pour le portrait. Le MP4 encodé en H.264 est le format de fichier le plus universel, lu par tous les appareils et accepté par toutes les plateformes.

Quels sont les 4 formats de fichier audio ou vidéo ?

Côté vidéo, les quatre conteneurs les plus répandus sont MP4, MOV, AVI et MKV, auxquels on ajoute souvent le WebM pour le web. Côté audio, les quatre formats les plus courants sont MP3, WAV, AAC et FLAC. Attention à ne pas confondre le conteneur avec le codec : un fichier MP4 peut contenir de la vidéo H.264, H.265 ou AV1, ce sont trois compressions très différentes dans la même boîte.

Quel est le format de vidéo 16:9 ?

Le 16:9 est le format d'image horizontal standard : l'image est 16 unités de large pour 9 de haut, soit un rapport de 1,78. C'est le ratio spécifié par les normes ITU-R BT.709 et BT.2020, celui de la télévision, des écrans d'ordinateur et de YouTube. En pixels, il correspond à 1280 x 720 en HD, 1920 x 1080 en Full HD et 3840 x 2160 en 4K UHD.

Quel est le format de vidéo 9:16 ?

Le 9:16 est le format vertical plein écran. Sa résolution de référence est 1080 x 1920 pixels. C'est le format natif de TikTok, des Reels Instagram, des Stories et des YouTube Shorts, calé sur la forme d'un smartphone tenu à la verticale. Il impose de composer l'image en tenant compte des safe zones, ces zones recouvertes par l'interface de l'application.

Quels sont les différents types de formats vidéo ?

On peut les classer par usage. Les formats de diffusion, très compressés, destinés au web et aux plateformes : MP4 en H.264 ou H.265, WebM en VP9 ou AV1. Les formats de production, peu compressés et lourds, faits pour le montage et l'étalonnage : MOV en ProRes, MXF pour le broadcast. Et les formats d'acquisition, propres aux caméras, souvent en log ou en RAW pour préserver la latitude à l'étalonnage. On travaille dans les seconds, on livre dans les premiers.

Sources utiles

• Paramètres d'encodage recommandés pour l'importation, YouTube
• Résolution et formats vidéo, YouTube
• Taille et durée maximales d'importation, YouTube
• Créer un Short, YouTube
• Spécifications média de l'API Instagram, Meta for Developers
• Publication des Reels Facebook, Meta for Developers
• Guide de transfert de médias, TikTok for Developers
• Spécifications des vidéos partagées, LinkedIn
• Communiqué sur la norme H.265 / HEVC, ITU (25 janvier 2013)
• Livre blanc Apple ProRes (avril 2022)
• Guide des conteneurs média, MDN Web Docs
• Guide des codecs vidéo, MDN Web Docs
• Caractéristiques d'AV1, Alliance for Open Media
• VP9, Google Developers
• VP9, projet WebM (disponible le 17 juin 2013)
• Recommandation ITU-R BT.470-6 (systèmes de télévision conventionnels)
• SMPTE ST 296, structure d'échantillonnage de l'image progressive 1280 x 720
• Recommandation ITU-R BT.709-6 (paramètres de la TVHD)
• Recommandation ITU-R BT.2020-2 (systèmes UHDTV)